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Categoria: Blog

I benefici della rieducazione posturale

Alla base della crescita evolutiva dell’uomo due sono i principi fondamentali: il dominio sulla forza di gravità e la conquista della posizione eretta. Perché tornare indietro proprio ora? Sempre più spesso, che sia per lavoro o per svago, passiamo ore seduti davanti al computer o alla televisione. Purtroppo però non sempre ci accorgiamo che la […]

La tiroide: cosa succede quando funziona troppo o troppo poco?

Eccessiva stanchezza, occhi gonfi, cambio di peso repentino, questi sono solo alcuni dei sintomi causati da un mal funzionamento della tiroide. Ma di cosa si tratta, qual è il suo compito e quali sono i rischi legati a una sua disfunzione? Se pensate che alcuni dei vostri scompensi siano dovuti proprio a questa problematica, nell’articolo […]

La dieta giusta per una giusta circolazione

Quando parliamo di dieta, troppo spesso si pensa a quella cosa utile “solo” a smaltire i chili di troppo, ma non è sempre così! La giusta alimentazione aiuta a vivere in armonia con il proprio corpo e può essere il metodo più facile ed efficace per prevenire molti disturbi, come ad esempio quelli legati ad […]

La preparazione sciistica per la settimana bianca

Molti di noi non riescono proprio ad immaginare un inverno senza settimana bianca e  hanno gia’ iniziato a pianificare il viaggio in montagna. Ricordiamoci però che va bene  organizzare il viaggio, prenotare l’hotel, preparare le valigie e l’attrezzatura da sci, ma la cosa più importante dovrebbe essere la nostra condizione fisica. La giusta preparazione prima […]

Festività, Natale e… dolci tentazioni!

Siamo vicini al periodo in cui il nostro corpo viene messo a dura prova da pranzi e cene infinite e ipercaloriche. I 2/3 chili di troppo sono lì… dietro l’angolo, ad attenderci. Le basse temperature inducono già al consumo di cibi molto energetici, ricchi di zuccheri e grassi. A ciò si aggiunge l’atmosfera familiare e […]